Gli studi dimostrano che un’attività fisica regolare può favorire l’addormentamento e viceversa. I suggerimenti del direttore del Laboratorio di Psicofisiologia del Sonno di Sapienza-Università di Roma

In certi casi la frequenza cardiaca accelera anche nelle ore notturne. In altri rallenta troppo. È importante monitorare la situazione, per una prevenzione su misura

In Italia i narcolettici di tipo 1 diagnosticati sono 2mila, ma si stima che a convivere con questa patologia rara gravemente invalidante siano fino a 6mila persone. Sul New England Journal of Medicine studio su nuova molecola

Un pisolino di 20 minuti, che raggiunga gli stadi più profondi del sonno, aiuta ad avere intuizioni e trovare soluzioni creative ai problemi. La conferma da uno studio tedesco

I consigli dell’esperto per dormire quando l’afa non dà scampo, fra finestre aperte, aria condizionata, luce che entra al mattino, materasso che si fa rovente, rumori amplificati

Uno studio presentato al Congresso dell’Accademia Europea di Neurologia fa emergere l’impatto neurofisiologico degli incubi sia nei bambini che negli adulti. Al via la Giornata pubblica della Salute del Cervello

Nasce l'Accademia italiana di roncologia per studiare il problema e prevenire malattie anche importanti

Un’abitudine molto diffusa che concilia il sonno ma che alla lunga può avere delle controindicazioni. I consigli degli esperti

Uno studio appena pubblicato mette in allarme sui rischi della routine notturna in voga sui social

Nel corso della vita capita quasi a tutti di farlo. Si stima che circa il 40-45% degli uomini e il 25-28% delle donne siano russatori abituali

L’infiammazione (e non solo) mette a rischio il cuore. Dormire bene e a sufficienza è fondamentale. Il 13 maggio la Giornata Mondiale per la Prevenzione Cardiovascolare

A lanciare l’allarme un documento dell'American Academy of Sleep Medicine che ha avviato uno studio sulla carenza di sonno

A sostenerlo una ricerca su Cell Reports. Se riposati, i teenager hanno più memoria, attenzione, capacità di risoluzione dei problemi

Team di ricercatori francesi, belgi e australiani esamina 80 studi precedenti. Come nel sonno, il corpo cambia ritmo, il cuore rallenta e la pressione diminuisce

Insonnia e metabolismo: due facce della stessa medaglia? Un nuovo studio getta luce sul legame inscindibile tra privazione di sonno e salute metabolica, trasformando la mancanza di riposo in una vera e propria malattia

Immaginando delle parole si può calmare il rimuginio del cervello sovraffollato di pensieri. Funziona? Per alcuni sì

Le ricerche scientifiche dimostrano che l’attività fisica aiuta a dormire meglio. Vi spieghiamo perché

Chi non riposa a dovere da giovane potrebbe quintuplicare le probabilità che i valori pressori diventino patologici. Per gli adolescenti è importante dormire almeno otto ore

In uno studio la conferma che è un importante fattore modificabile su cui agire per migliorare la salute del cervello e ridurre l'incidenza di specifiche malattie

I risultati, per ora preliminri, emersi da un piccolo studio clinico condotto dalla Canadian Cancer Society e dal Canadian Institutes of Health Research-Institute of Cancer Research